糖友們你們有做保健按摩嗎？

　　做為糖尿病患者你知道做保健按摩，對糖尿病有很大的幫助嗎？接下來我們將為你講說其中的原因。

　　通過自我按摩,糖尿病患者可以達到調整陰陽,調和氣血,疏通經絡,益腎補虛,清洩三焦燥熱,滋陰健脾等功效,對身體大有益處。糖尿病患者的自我按摩應以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的經絡、穴位為主。一般采用先順時針按摩30～40次,再逆時針30～40次的方法進行。左右手交換進行或者同時按摩。

　　1.按摩腎區:臨睡前及清晨起床後,取坐位,兩足下垂,寬衣松帶,腰部挺直,以兩手掌心置於腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1寸半),上下加壓摩擦腎區各36次,再采用順旋轉、逆旋轉摩擦各36次。以局部有溫熱感為准。

　　2.按摩腹部:臨睡前及清晨起床後,取臥位或坐位,雙手疊掌,將掌心置於下腹部,以臍為中心,手掌繞臍順時針按摩36圈,再逆時針按摩36圈。按摩的范圍由小到大,由內到外,可上至肋弓,下至恥骨聯合。按摩的力量,由輕到重,以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。

　　3.按摩上肢:按摩部位以上腸經、心經為主,手法以直線做上下或來回擦法為主,可在手三裡(肘部橫紋中點下2寸處)、外關(腕背橫紋上2寸,桡骨與尺骨之間)、內關(腕橫紋上2寸,掌長肌腱與桡側屈肌腱之間)、合谷(手背,第一、第二掌骨之間,約平第二掌骨中點處)等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

　　4.按摩下肢:按摩部位以脾經、腎經為主,手法以直線做上下或來回擦法為主,可在足三裡(外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1橫指處)、陽陵泉(腓骨小頭前下方凹陷處)、陰陵泉(胫骨內側髁下緣凹陷中)、三陰交(內踝高點上3寸,胫骨內側面後緣)等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

　　5.按摩勞宮穴:該穴位位於第二、三掌骨之間,握拳,中指尖下。按摩手法采用按壓、揉擦等方法,左右手交叉進行,每穴各操作10分鐘,每天23次,不受時間、地點限制。可借助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。

　　6.按摩湧泉穴:該於足底(去趾)前1/3處,足趾跖屈時呈凹陷處。按摩手法采用按壓、揉擦等方法,左右手交叉進行,每穴各操作10分鐘,每天早晚各1次。可借助足按摩器或鈍性的物體按摩。

　　通過以上分析，你應該了解該如何做了吧，希望他對你有很大的幫助，祝你早日康復。