想要預防糖尿病該做足哪些呢？

　　在生活中我們就應該處處避免糖尿病疾病的發生，那麼該如何做更好的預防呢？詳情請看下文介紹

　　據了解，糖尿病的患病率、致殘率和病死率以及對總體健康的危害程度，已居慢性非傳染性疾病的第3位。糖尿病患者90%以上是2型糖尿病，這是一種可以致殘、致死的終身疾病。

　　由於糖尿病早期症狀表現不明顯，大多數患病者未被及時診斷。如果市民出現口干、口渴、飲水多、體重緩慢減輕，且疲乏、常有饑餓感、出汗、乏力、心悸、顫抖、低血糖等症狀時，就要及時就醫。另外，他建議有家族病史、患有高血壓、冠心病、高血脂症的人，或者是以前確診為糖耐性異常或空腹血糖受損的人，都應每年定期到醫院測一下血糖。其實，糖尿病預防起來並不太難。專家指出，80%的糖尿病可以通過改善生活方式來預防，而“管住嘴巴，不亂吃;勤動雙腿，多鍛煉”就成為預防的核心措施。長期堅持適量運動，每次運動30分鐘，並采取健康飲食，可以大幅降低糖尿病的發病風險。

　　以上便是我們為你提供的詳細內容，相信在對你心中的疑問一定有很大的幫助吧，祝你早日康復。