解答預防妊娠糖尿病吃精加工食物

　　解答預防妊娠糖尿病吃精加工食物，有哪些呢?最近有關數字統計我國妊娠糖尿病患病人群越來越龐大，每100名孕婦中有大約6—7名“糖媽媽”。在超過35歲的高齡孕婦中，這一比例更高。而妊娠糖尿病的發生與人們的日常飲食習慣有很大的關系，特別是現在精加工食物越來越多，長期食用這些食物會增加妊娠糖尿病發生的幾率。

　　問：控制妊娠糖尿病，有何重大意義?

　　專家：積極防治妊娠糖尿病，有四大好處：一是減少孕產婦的並發症，如早產、妊娠高血壓、先兆子痫，減少剖宮產率;二是對胎兒好，能預防宮內發育遲緩、畸形兒、巨大胎兒和低體重兒等;三是減少孕婦將來患糖尿病的風險;四是避免孩子將來患上糖尿病、高血壓、冠心病的幾率。可謂“一石四鳥”。

　　問：中國有句古話叫“三歲看老”，根據專家的介紹，人從娘胎裡似乎就能預見將來的健康狀況了?

　　副主任醫師馬曉偉：是的，胎兒在生命早期所處的環境會影響他一生的健康，特別是懷孕9個月到出生後2個月這100天是最關鍵的。所以，一旦發現妊娠糖尿病，孕婦就要及時控制血糖。分娩以後，應盡量母乳喂養，這樣一方面能讓產婦的血糖降到正常，另一方面對孩子將來的健康也有益。

　　問：如果把妊娠糖尿病控制好，未來的糖尿病病人能減少多少?

　　專家：根據美國的研究，糖媽媽控制好血糖，將來58%能預防和推遲糖尿病的發生。針對孩子還沒有大規模研究，但研究表明能減少孩子發生肥胖和胰島素抵抗的幾率，而這兩點都是糖尿病高危因素。

　　問：您覺得在妊娠糖尿病的管理方面，最大的難點在哪裡?

　　專家：控制妊娠糖尿病，與控制糖尿病的難點一致，隨著城市化進程加劇，健康的生活方式被摒棄了，高危人群驟增;糖尿病知識普及率低，很多人發現時病情已經非常嚴重;診療不規范，水平參差不齊。其結果是，一半病人不知道自己患病，一半就醫者得到的診療不規范，一半就醫者的血糖不達標。有的患者誤以為，打胰島素意味著自己的病情到了晚期，打上就不能撤了，其實這是錯誤的。事實上，胰島素是孕婦唯一可以使用的降糖藥，15%—25%的妊娠糖尿病患者需要打胰島素控制血糖，大部分人用6—10個月就可以停掉。

　　問：易患妊娠糖尿病的女性分布有何規律?

　　專家：我們發現，亞洲女性患妊娠糖尿病的風險大於歐美國家，其中印度人高於南亞人，南亞人高於華人。有一個現象是，收入較低者移居發達地區，或者從農村進入城市，妊娠糖尿病的發病風險會明顯增加。所以，城市低收入者最該警惕糖尿病和妊娠糖尿病。

　　問：飲食對於預防妊娠糖尿病非常重要，您對健康飲食的建議是什麼?

　　專家：我推薦一個“紅綠燈”原則，即越是天然的食物越健康，是“綠燈”;粗略加工的食物次之，是“黃燈”;精加工的食物最不健康，要亮“紅燈”。比如說，生吃水果是綠燈，水果搾汁就是黃燈，把水果提煉成糖，就是紅燈。多吃綠燈食物，少吃紅燈食物，就能預防糖尿病。

　　看完我們的解答預防妊娠糖尿病吃精加工食物，已經清楚了在生活中需要注意自己的飲食，從而能夠防止各種精加工的食物會導致人們血糖升高，甚至會導致糖尿病的發生。如果大家還有什麼疑問，可以咨詢尋醫問藥社區在線的專家來為大家詳細講解。