糖尿病患者要多運動

　　糖尿病患者在糖尿病治療過程中除了藥物治療外，還要進行飲食和運動方面的配合。

　　“勤運動”秋高氣爽是運動的好時機，適當的運動能增強機體的耐寒能力及提高抗病能力，對糖尿病患者來說尤其重要。適當的運動可以幫助患者控制體重，有益於糖尿病的治療。運動通過減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質代謝，有利於控制和穩定血糖。因此糖尿病患者可根據年齡、健康狀況及個人喜好選擇運動項目，應盡量選擇舒緩類型的有氧運動，並注意定時定量、循序漸進。最好選擇簡單、方便、利於長期堅持的項目，如散步、做操、慢跑、太極拳等。

　　在運動強度上也要因人而異。需要提醒的是，糖尿病患者應盡量避免長時間大運動量，避免大量出汗，謹防感冒;晨練前一定要進食，否則容易發生低血糖;老年患者最好有人陪同，防止低血糖發生。