兩個月控制住糖尿病的秘訣

　　化驗單的數據，是2007年2月28日陳先生上福建省立醫院檢查得出的結果。尿糖3+，酮體微量，另外餐後血糖值高達17.5mmol/l，他被確診為Ⅱ型糖尿病患者。陳先生說，當時人瘦，但是飯量又大，而且還容易口渴。

　　確診為糖尿病，讓陳先生對健康又有了新的認識。“當時看了一篇文章，講的是運動對於糖尿病的治療十分有幫助。”陳先生回憶，看了這篇文章後，向自己的主治醫師咨詢，選擇了自己的運動治療方案：每天慢跑半小時。

　　早上五六點，或者下午四五點，是陳先生跑步的時間段，省體、省中醫學院、師大，是他跑步的地點。周末，還爬爬鼓山。

　　除了運動，飲食控制也很關鍵。陳先生介紹，以前都要吃1碗半到2碗的飯，而現在每餐的主食基本控制在1兩半左右。早晨一包牛奶和一個雞蛋，午餐和晚餐主食均為一兩半的米飯，另外青菜、魚肉等總量每餐約半斤左右。

　　四個月過後，陳先生停止用藥，僅僅通過飲食和鍛煉控制病情。

　　空腹血糖5.3mmol/l，這是現在陳先生平時血糖值的平均水平。這可以說是基本上與糖尿病分清了界限。福建省醫科大學附屬協和醫院營養門診副主任營養師余良珍介紹，病人情況的好轉主要歸功於他的堅持。