血糖儀選購小技巧

 　　如何挑選血糖儀？

  　　一台好的血糖儀才能准確的監測血糖，正如要有好的工具才能干好活。“工欲善其事，必先利其器”。選擇血糖儀也如“磨刀”。面對市場上品種紛雜。令人眼花缭亂的血糖儀，如何去選購呢？   　　1、看准確度：首先應該明確一點，目前家用血糖儀的准確度是達不到診斷標准的。但其測得的血糖值。應與生化儀測靜脈血的測試值相近。不可相差太懸殊，准確度越高越好。 　　2、看儀器整體狀況：比如采血針使用是否便利。以及查看需血量的多少、儀器讀數的時間、顯示屏的大小與清晰度、電池的更換方便與否、外表是否美觀、大小如何等等。   　　3、看價格：挑選血糖儀的時候，不僅要看儀器的價格，還要考慮耗材的開銷。如試紙條、電池、取血針（有些儀器需要特殊的取血針）等。   　　4、其他：是否便於攜帶，以利於在旅游、探親時也可以隨時監測血糖。應挑選一台能夠快速讀數的血糖儀。有些儀器檢測步驟較多，測試容易失敗，所以應選操作過程簡單的產品。   　　糖友日常護理謹記每日測血糖   　　要更好地控制血糖，糖友們需要在起居生活上做到每日監測血糖、堅持運動、適度減重和控制體重。   　　第一，每日監測血糖。養成良好的生活習慣，每日監測自己的血糖情況，記錄八段血糖，分別是：晨起、早餐前、早餐後、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後、睡前。監測血糖不僅可以了解當下血糖情況，還可以為每日飲食提供參考，明確自己的飲食方案是否合理，從而得以及時調整，同時預防高血糖及低血糖情況的發生。 　　第二，要堅持運動。每日堅持一定量的運動，推薦有氧運動，而非劇烈運動，遵循以下原則：運動次數及時間要由少到多，運動程度要由輕到重，可從散步到慢跑或做瑜伽、太極等；運動頻率要由稀至繁，堅持周期性原則，根據個體需求，經過一段時間運動後，個體對運動強度會產生適應，此時需重新調整運動方案，逐漸增加負荷量。此外，要堅持適度恢復原則，要適當地休息，讓機體的機能得以恢復。   　　第三，要適度減重、控制體重。體重對於一般人來說，可能更多地與身材管理及審美相關，而對於糖尿病患者而言，就不僅僅如此了，更多的是關乎健康。超重肥胖患者減重的目標是3~6個月減輕體重的5%~10%，消瘦者應通過合理的營養計劃恢復並長期維持理想體重。所以，中秋佳節要記得監測體重，不要讓自己超標了。
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