糖尿病與夏天相關介紹

　　炎炎夏日，暑氣逼人，糖尿病患者由於機體防御能力弱．抗病能力差，容易使病情加重，誘發多種並發症。糖尿病人要想安度夏天，就應做到以下幾點。
  　　一、控制情緒   　　酷暑燥熱，易生心火，煩躁不安，休息欠佳，在此環境裡，可使人血糖升高，甚至誘發糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑熱之際，要保持樂觀心理，做到息其怒、靜其心、安其神，以達到心靜自然涼。
　　二、科學飲水   　　天熱汗多，口渴思飲，對於“三多一少”的糖尿病患者來說，更是口渴難忍，但有些糖尿病病人口渴而不敢飲水，擔心多飲導致多尿，其實這是非常錯誤的觀點。因糖尿病多尿是由於血糖高之故，如果炎夏限制飲水，就容易造成脫水，亦有的誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等嚴重疾病，故糖尿病患者夏天不應限制飲水，飲水最好選用涼開水，但不要狂飲，忌飲含糖及含氣飲料。   　　三、合理飲食   　　暑季，人們喜吃冷食和瓜果，但糖尿病病人則不宜多吃，尤其是血糖高尚未控制的糖尿病病人更需慎用，以免引起血糖升高。苦瓜、南瓜、洋蔥，三者被人們稱之為餐桌上的降糖藥，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，故糖尿病病人可長期食用。綠豆含糖量較低，具有清熱、降溫及祛暑之功效，它與大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，故適宜於糖尿病患者食用。
　　四、適當運動   　　天氣悶熱，懶於運動，這將會影響糖尿病的治療效果。因運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。所以，糖尿病病人夏天要堅持體育鍛煉，起居要有規律，做到“夜臥早起，無厭於日”，使機體始終保持最佳狀態。   　　五、講究衛生   　　糖尿病病人若不注意個人和環境衛生，就容易引起皮膚、胃腸道、上呼吸道及泌尿系統的感染，而感染又是誘發糖尿病酮症酸中毒的主要原因。所以，糖尿病病人夏天一定要講究衛生，定時洗澡，及時更衣，睡前堅持溫水泡腳，促進局部血液循環，避免霉菌感染。