糖尿病的常見預防知識是什麼

　　糖尿病的預防一直都是一個重要的課題，很多的疾病患者由於不知道該如何預防疾病導致自己患上了嚴重的糖尿病，下面就讓我們的專家來幫助大家認識下關於疾病的預防方法吧，希望對大家的疾病有好的幫助哦。

　　專家針對預防糖尿病的方法給大家介紹出了如下幾點：

　　1、如果大家想要預防糖尿病的發生，首先應該防止和糾正肥胖;避免高脂肪飲食，要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜是預防糖尿病的方法中的飲食調節。

　　2、其次就是在日常的生活中多多增加體力活動，參加體育鍛煉，是預防糖尿病的方法中的運動調節。

　　3、還要避免或少用對糖代謝不利的藥物，積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病，是預防糖尿病的方法中的藥物調節。

　　4、如果大家在平時有抽煙喝酒等不良習慣，一定要及早戒除，對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定，是預防糖尿病的方法中的生活習慣調節。

　　現在的社會，糖尿病的患者是越來越多了，但願我們的患者朋友可以對自己的疾病有更深刻的認識，不要再盲目的進行疾病的治療了，這樣有可能將自己的疾病變得更加的嚴重，還希望大家的疾病可以得到徹底的治療。