糖尿病足的預防保健方法

　　糖尿病是生活中有著多種並發症的疾病。而糖尿病足是其中比較常見的一種。那麼有什麼比較好的方法能做好相關的預防保健工作呢？下面給大家介紹糖尿病足的預防保健方法，供大家了解。   　　1、及時修剪指甲：但不能剪得太深或剪傷周圍組織，如果視力不好，應由家人幫忙，不要用刀修剪角化組織或胼胝。     　　2、鞋應該選擇輕巧、柔軟、透氣性好，鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。穿鞋前應檢查是否有小沙粒等異物，以免傷及足部皮膚。新鞋不可一次穿得太久，初穿時應先試穿半小時，以後逐步增加穿用時間，使腳部慢慢適應新鞋。   　　3、每日檢查足部有無病變：及時治療足癬，足部不貼膠布，如發生病變應及時就醫。   　　4、進行適當的運動，患者可根據自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運動、彎膝-下蹲運動、甩腿運動等運動，每次30min。運動時以不感覺足部疼痛為宜，盡可能做到定時、定量，量力而行並持之以恆，可改善下肢血液循環，預防足部病變。   　　5、平時注意抬高患肢，尤其是睡眠時更應注意下肢體位，確保下肢血液運行暢通無阻，利於下肢代謝產物的及時排除。秋冬季節糖尿病患者足部護理要注意保暖，保證足部血液循環。避免長期暴露於寒冷或潮濕環境。   　　6、足部注意保暖：尤其在冬季，可采用恰當的取暖方法，如穿棉襪（注意不要過緊或過松）等，但切忌用熱水袋或照紅外線燈，因糖尿病患者末梢神經損害，足部的感覺遲鈍，容易燙傷或灼傷，燙傷一點也會發展至足部感染壞死，因此要格外注意。   　　7、保持足部干潔：每日用溫水洗腳，洗腳水溫度應低於40℃，洗腳前應先用手肘測水溫，以免燙傷，洗腳後應仔細輕柔擦干，特別是腳趾之間，切忌用重力擦拭。對於干燥的皮膚，應該使用潤滑油或護膚軟膏，但不能用在腳趾之間。   　　8、穿鞋要講究：宜穿寬大柔軟的鞋子，穿鞋需穿襪，並每日檢查鞋襪內是否有異物，避免外傷。切忌室內外赤腳行走