糖尿病應如何預防保健呢

　　糖尿病應如何預防保健呢?在寒冷冬季是糖尿病高發是時期，注意養成良好的生活習慣，時刻關注血糖的穩定，預防糖尿病的危害。在糖尿病高發期不僅要養成良好的生活習慣，預防血糖的升高，還要注意穿著預防血糖升高。以下就為大家介紹糖尿病的預防保健方法：

　　糖尿病應如何預防保健呢?

　　糖尿病患者在保暖時別總盯著“暖和”，如認為腳要保暖，所以穿比較厚、緊的襪子。其實太緊的鞋子、襪子，都不適合糖尿病人穿，容易導致下肢血液循環不好。現在市面上流行穿的五趾襪，糖尿病人最好不要穿，五個腳趾套的緊緊的，容易把腳擠傷。

　　此外，還有不少患者用熱水長時間泡腳取暖。從臨床看，醫生一般不建議糖尿病人用熱水泡腳，如果一定要泡，水溫不能超過40度，泡腳時間不能超過15分鐘。尤其是遇到皮膚干燥、瘙癢的時候，不能用熱水沖澡，以免燙傷皮膚。

　　每日晚上最好觀察足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化，檢查有無紅腫、皮損、腳病及足部皮膚感覺等情況，如有異常情況及時到醫院請專業醫生處理。

　　其實，糖尿病患者在冬季要取暖較好的方式是多活動腿腳，如果活動量少，腿上容易發生靜脈血栓。如果腳突然發麻，小腿有脹痛、針刺感的時候，或已經出現間隙性跛行時，要及時去醫院篩查，防止下肢血管閉塞導致趾端壞死，長期吸煙患者尤為注意。

　　總之，在長假期間要注意養成良好的生活習慣，時刻關注血糖的穩定，預防糖尿病的危害。