適量的運動對糖尿病患者有什麼益處

　　糖尿病大家都已經不在陌生，它給患者帶來了很多的危害，患上糖尿病要注意平時的細節，注意保護自己的身體，其實糖尿病患者也要多加運動，那麼，適量運動能延長糖尿病患者的壽命嗎?相信病人也想了解，下面請專家給我們講解一下。

　　研?咳嗽狽⑾鄭暈椿繼悄虿〉?50歲居民來說，適量運動者的預期壽命長為2.3年，而積極運動的糖尿病者預期壽命至少要長4年。運動除了抵御疾病以外還有很多好處，它可以增加身體的柔韌性，提高人體免疫力，加快體內垃圾代謝。專家說，運動可預防糖尿病。研究表明，經常活動的人要比不經常活動的人壽命為長，患糖尿病的危險也要小得多。專家建議，平時可從低強度運動開始，再逐漸進入中等強度運動。

　　糖尿病是一種慢性疾病，可引起多種並發症。近年來不斷有資料顯示，二型糖尿病是已發展國家和發展中國家越來越令人擔心的醫藥問題，目前全球糖尿病患者有增加的趨勢，據專家介紹，預期到了2030年全球第二型糖尿病患人數將多達3億6600萬人。

　　一項新的研究結果認為，經常活動的人要比不經常活動的人壽命為長，患糖尿病的危險也要小得多。研究人員對5200人進行跟蹤調查，根據研究對象身體活動水平的不同，計算出患有和未患糖尿病的研究對象預期壽命的差距。研究人員發現，對未患糖尿病的50歲居民來說，適量運動者的預期壽命長為2.3年，而積極運動者預期壽命至少要長4年。

　　研究報告說，非糖尿病人進行的身體活動越多，患糖尿病和死亡的幾率就越低。該研究結果說明：不僅喜歡運動的人患糖尿病的幾率較低，而且喜歡運動的糖尿病患者的死亡率也會較低。研究人員認為，如果鼓勵經常久坐的人進行適量的運動，他們的壽命就會延長，遠離糖尿病的時間就會延長。

　　溫馨提醒：以上就是專家的介紹，相信對患者有一定的幫助，望患者積極的面對治療，這樣才能更好的控制病情的惡化，祝您早日身體健康。