糖友不應犯的六個錯誤都是什麼

　　很多人都知道糖尿病這種病，這種病一擔患上會給患者帶來及時的傷害，所以患者要注意這種病的出現，糖尿病治療過程中，藥物、飲食、運動一個都不能少，同時還要注意因為患者對糖尿病的主觀意識而經常犯的錯誤，那麼，糖友不應犯的六個錯誤你都知道嗎?下面讓專家來解答一下。

　　錯誤一：不了解疾病，糖尿病患者看醫生的時間是有限的，在99.9%的時間裡，糖友是自己的“醫生”。如果不了解糖尿病，不了解自己的身體狀況，飲食、鍛煉、吃藥的效果就會打折扣。

　　錯誤二：急於求成，糖尿病可能伴隨患者一生，必須有打持久戰的思想准備。很多患者急於求成，一旦短期內不能立竿見影就可能放棄治療。因此，調整生活習慣應該制訂切實可行的目標，循序漸進。

　　錯誤三：孤軍作戰，生活不是一個人的事，控制糖尿病也是如此。糖友控制病情，其實有很多資源可以利用。比如，配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他們可以督促你吃藥，陪你一起鍛煉，鼓勵你追求健康的生活，要想戰勝糖尿病，離不開他們。

　　錯誤四：壓力太大，心情抑郁和壓力過大對血糖的影響非常“隱蔽”。糖尿病患者得抑郁症的風險比常人高兩倍，二者一旦形成惡性循環，血糖便難以控制。因此，家人如果發現異常，應提醒患者積極接受心理醫生的疏導。

　　錯誤五：盲目用藥，很多患者在用藥方面存在一大誤解，認為吃藥比飲食和鍛煉更有效。其實，在很多2型糖尿病病例中，健康飲食與經常鍛煉相結合，無需藥物也可以控制病情。必須服藥的患者也有一大誤區，即“跟著感覺走”，自己調整用藥劑量。

　　錯誤六：隨便亂吃：改變飲食結構也需要在身體能夠耐受的情況下循序漸進。最好的辦法是寫飲食日記，在醫生和營養師的指導下，計算並記錄每天食物中的糖分和熱量。另一大錯誤是，不按時就餐，特別是不吃早餐。飽一頓饑一頓會導致血糖紊亂，可能加重病情。

　　患者要做好長期與糖尿病作戰的准備，一刻不應放松，對自己的疾病要有一定的認識，在這個基礎上，做自己的糖尿病醫生，時刻監督自己一些不好的習慣，盡量避免血糖波動的發生。