隨著季節變化糖尿病患者如何飲食

　　隨著季節的變化，許多人的飲食都會發生相應的變化。對於糖尿病患者而言，他們既要吃好又要控制血糖。那麼，該怎樣飲食呢?其實，只要注意下面介紹的幾種常見錯誤，糖尿病患者同樣可以吃得安心。

　　只控制主食，不控制總熱量

　　正確的飲食觀念應是控制每日攝入總熱量的平衡。肉類食品和烹調油攝入過多，會造成總熱量過高。因此，宜多吃蔬菜和粗糧，尤其是粗糧中含有豐富的植物纖維，能刺激胰島細胞、促進胰島素合成。

　　主食攝入越少越好

　　在控制總熱量的前提下，應放寬主食量。主食為最廉價、最直接的熱量供應源。主食攝入過少，機體會分解蛋白質、脂肪產熱，進一步造成三大營養素代謝紊亂，甚至產生酮症酸中毒。

　　只吃稀飯，不吃干飯

　　吃稀飯吸收快，血糖升高也就相應加快了，最好多干少稀，以干為主。

　　只吃素不吃葷

　　動物性食物中優質蛋白較多，含有的營養素人體較易吸收。當然，多吃葷少吃素也不科學。吃葷多必然會造成蛋白質太高，動物脂肪攝入增加。肉類食品和脂肪攝入過多正是西式飲食的通病。因此，平衡膳食最好。

　　為了減少排尿，口渴不敢飲水

　　其實，多尿並非體內水分多，而是血糖高所致。避免多尿的關鍵是控制高血糖。少飲水血液濃，易出現高滲，糖尿病患者的食物宜忌中唯有水是不限的，應鼓勵多飲水。

　　無糖食品可隨便吃

　　無糖食品雖然不含單糖或蔗糖，但仍和其他食品一樣含有碳水化合物，必須在一日總攝入熱量中合理安排份額，不能隨便吃。

　　水果蔬菜差不多，可以隨便吃

　　水果含糖量比蔬菜高，血糖控制穩定的病人要在兩餐之間吃。水果中含有很多微量元素，如鉻、錳等，對提高體內胰島素的活性有一定幫助。在血糖得到控制的情況下，適當進食各種水果對人體是大有裨益的。