糖尿病病人應該怎麼控制血糖

　　糖尿病疾病的發生給糖尿病患者的身體的傷害是很大的，糖尿病患者要注意這種病對身體的傷害，糖尿病患者尤其要注意這種病的檢查，糖尿病患者注意檢查對自己的健康是有用的，那麼，糖尿病患者怎麼控制血糖呢?

　　在日常生活中要注意的事情有很多，精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群，因為精神緊張引起內分泌失調，脂肪重新分布，同時，還會導致便秘，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間，不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會。

　　專家表示，要想很好的控制血糖，那麼對於比較胖的患者來說，最重要的事情就是要減肥，體重：身體體重保持在一個正常的范圍內，如果過度肥胖，很容易引起糖尿病。

　　糖尿病患者的飲食是很重要的，飲食：一日三餐七成飽，不吃零食，少吃油膩、油炸等食品，多吃蔬菜，多吃蒸、煮等副食，飲食結構要均衡，不要偏食，不要老是吃白面、大米，應該粗細糧搭配著吃。運動：應該經常保持運動和鍛煉，避免身體發胖，老年人最佳運動方式是快步走，年輕人可以加大運動量。睡眠：盡量按時睡覺、早6晚9，不要過多地熬夜。要保持樂觀的心情，情緒：健康向上的心態對糖尿病等很多疾病都有很好的免疫作用，心態健康非常重要。

　　溫馨提醒：以上就是專家對糖尿病的檢查，糖尿病的出現是很難對付的，糖尿病患者要引起重視的，糖尿病是不好對付的，祝您早日康復。