糖尿病患者如何控制自己的血糖

　　糖尿病患者應該學會怎麼控制自己的血糖含量，糖尿病患者在積極進行治療的同時，也要做好糖尿病患者的護理工作，特別是飲食護理。糖尿病患者如何控制自己的血糖呢?我們看看專家的介紹。

　　一、多學：患上糖尿病，首先要學習它的常識，多學這方面的知識，對治療是很有幫助的，例如看保健書籍和報刊、聽專題講座，或者向醫護人員咨詢。不要一知半解、不懂裝懂而延誤病情。

　　二、少吃：飲食方法是糖尿病的綜合性治療的基礎，然而很多人對飲食沒有要求，經常飲食隨意，即使用幾種降糖藥也難以控制血糖;如果病人不控制飲食，而是通過增大胰島素劑量來降低血糖，會造成惡性循環。

　　三、勤動：任何疾病，都需要運動作為輔助的治療的，糖尿病也是一樣的，然而運動療法特別適合Ⅱ型糖尿病人，因為長期適當的運動可增強機體對胰島素的敏感性。年輕患者可選擇騎自行車、步行;老年患者進行散步、打太極拳等。

　　四、放松：很多疾病，多因精神上發生障礙引發的，就像是精神恐慌，經常出現精神緊張、激動和憂慮，對控制血糖不利。糖尿病患者要隨遇而安，樂觀開朗，只要保持良好的心態，積極配合醫生，調整用藥，一定能控制病情進展。

　　溫馨提示：多吃蔬菜是可以預防糖尿病出現，但如果患者只吃蔬菜，卻會加重糖尿病的病情，因為糖尿病患者，也非常需要其他營養成分來修復已經出現異常的身體狀況，所以，在控制糖尿病的同時，患者也要掌握飲食的度。