對付糖尿病時預防最為重要

　　在對付疾病的時候我們大家都應該拿出來一些好的辦法，尤其是最為常見的糖尿病疾病，這類疾病的出現會嚴重的擾亂了人們的生活，所以大家和病人也要想好正確的預防辦法，那麼，對付糖尿病時預防最為重要?下面就和專家解答吧。

　　糖尿病預防措施首先要從飲食方面來進行：

　　(1)防止和糾正肥胖的人群。

　　(2)避免高脂肪飲食。

　　(3)大家飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　從生活習慣方面看，以下方法也可起到預防糖尿病的作用，

　　(1)注意鍛煉身體，增加體力活動，多參加體育鍛煉，

　　(2)要避免或少用對糖代謝不利的藥物。

　　(3)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。

　　(4)戒除煙酒等不良習慣。

　　(5)對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。

　　以上就是有關預防疾病的常識介紹，大家已經了解了吧，大家要對疾病也要引起高度重視，時時刻刻要求自己改善不良的生活習慣，減少疾病的困擾。