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老年糖尿病患者該如何預防

  老年人會患上疾病這看起來也是比較的正常的,這人們也是要多來注意和了解了,因為老年人患上了糖尿病也是會給生活帶來很大的影響的,所以這人們也是要積極的來注意其預防,那麼,老年糖尿病患者該如何預防?下面大家一起來看看專家是怎麼說得吧。

  1.藥物預防:對經過飲食、運動療法效果不佳的糖尿病前期病人,應及早進行藥物預防。病人一定要在醫生的指導下,選擇最適合自己的藥物。

  2.定期檢查:對血糖、甘油三酯進行監控。應努力將空腹血糖、餐後2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍,使空腹血糖<6.0毫摩爾/升,餐後2小時血糖<8.0毫摩爾/升;甘油三酯<1.7毫摩爾/升。如果測得值達正常上限或超過時,要繼續做糖耐量試驗,經確診後,及早進行治療。

老年糖尿病患者該如何預防

  3.飲食控制:膳食要注意相互間搭配平衡,品種要多樣化。60歲左右的老年人,每天攝入食物含熱能1900大卡左右,每天大體的食物量相當於雞蛋1—2個,瘦肉50—100克,植物油50克,糧食200-250克。一般體重指數(體重千克數除以身高平方)男<25,女<24為良好;超過這一范圍,應控制膳食量。總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高纖維素飲食。

  4.適當運動:運動的強度以中、輕度有氧運動為宜。每日活動時間一般為40—60分鐘,並且持之以恆,循序漸進,以促進外周組織葡萄糖的利用。

  上面也就是專家說的老年人預防疾病的方法就為大家介紹這些,希望會對大家有所幫助。老年朋友一定要注意上述的內容,使得能安逸的度過晚年生活。

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