孕期糖尿病如何飲食調節最靠譜

　　現在很多的孕婦也都患上了糖尿病這種疾病，患上這種病患者要注意飲食。尤其是要注意合理的調節飲食很靠譜，那麼，孕期糖尿病如何飲食調節最靠譜?下面讓專家來解答一下。

　　糖尿病孕婦由於生理上特殊變化，可加重高血糖，飲食安排較為困難，一方面需要將血糖控制在正常范圍內，盡量通過飲食控制達到目的;另一方面，為滿足母體和胎兒的營養需求，保證胎兒的正常生長、發育，對飲食的熱量不宜過分控制。懷孕前3個月，母體和胎兒對營養的需求增加不多，糖尿病孕婦的飲食控制原則同普通糖尿病患者一樣，前3個月體重增加不應超過1—2公斤。那麼孕期糖尿病食譜怎麼安排呢?飲食量要控制。患糖尿病的孕婦一般食欲都好，進食量較正常的孕婦多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫院的營養師根據您個人的情況制定適合於您的食譜。

　　懷孕三個月後由於胎兒生長速度快，孕婦對熱量的需求增多，每日的主食約300克—400克之間，蛋白質的需求大增，每日每公斤體重可達到1.5—2.0克，脂肪的供給量約50克。提倡少量多餐，每日可為5—6餐。到底怎麼安排孕期糖尿病食譜才算科學呢?同時補充維生素和微量元素如鈣，鐵，鋅，碘等元素，多吃一些蛋類，瘦肉、魚、乳類和新鮮蔬菜。孕3月後每周體重增加350克為好，糖尿病孕婦後期不宜吃的太多太好，過分增加營養，導致體重增長過快，不利於血糖控制，哺乳期血糖的控制較為困難。所以糖尿病孕婦注意增加食物的量，也要每周稱體重，以防攝人過多的熱量。