怎麼正確安排糖尿病患者的飲食

 　　得了糖尿病在飲食上面並不是什麼都不能吃，什麼都不敢吃了。人體內的糖是人體必要的營養物質成分，是人體新陳代謝和各髒腑器官運動的能量所在。人如果缺乏了葡萄糖（糖在身體內轉化為葡萄糖被人體吸收），就會產生一系列的病症反映，甚至會產生低血糖，昏迷、出冷汗、饑餓等症狀，時間長了，會加速人體內各組織器官的老化，降低身體的協調功能，這樣下去危害更大。

　　尤其是糖尿病人，為什麼血糖高？就是因為葡萄糖不能正常的被人體各組織器官吸收，在血液中呈現出來、被尿液排洩。所以糖尿病人本身營養吸收就不好，如果過度的節食，各種微量元素，各營養物質補充不足的話，對治療糖尿病沒有好處，對自身也是危害很大。   　　正確的飲食是   　　1、什麼都可以吃但什麼都不能過量。   　　2、平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意。   　　3、飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。   　　4、吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配起來吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。 　　5、水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。一般來說，糖尿病人為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止並發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。   　　6、瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。但不能吃腐敗了的食品。   　　另外，每天飯後都要有一定量的運動，餐後半小時後即可開始運動，但不宜過量，標准以微汗即可。睡眠要有規律，建議晚九點睡，早七點起，這樣比較好。還有，情緒也很重要，情緒健康對病症也有很好的控制和輔助治療作用，不要產生悲觀的情緒。可見，糖尿病只要積極地治療，選准好的治療方法和好的產品，有優秀的醫生治療，治愈的機率會比較高，日常要注意合理的飲食、適量的運動、保持良好的心態，養成好的生活習慣。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。