為你講解糖友的早餐食譜

　　對於一個正常的人來說，早餐就很重要，何況是糖尿病患者，如果不吃早餐是非常難維持人體正常的血糖水平，將會出現低血糖甚至會影響到工作、學習，而且早餐吃過多的含糖量食物對糖尿病患者又會造成不利的影響，那麼糖尿病人早餐食譜是什麼樣的？如果你還是個不太了解相關知識的糖尿病患者，請看下文詳細解說。

　　對於患者來說，合理攝入早餐對病情的康復幫助非常大，而且糖尿病人吃早餐也有很多好吃：

　　1.合理的搭配早餐對血糖水平有顯著影響，能夠使得血糖維持在相對穩定的水平，可以預防常見於上午10點左右的低血糖反應。而且，完全由谷類構成的早飯能降低患病的危險，而經過加工的谷類早飯則不會。

　　2.吃早餐能夠給幫助控制住饑餓感，避免在一天中的其他時間因為饑餓而進食過多，與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天堅持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的幾率降低一半。

　　3.每天吃早餐的人發生胰島素抵抗的可能性要降低35%一50%，有助於控制血糖和降低心髒病的發病率。

　　那麼糖尿病人早餐食譜有哪些：

　　1.豆漿1碗(300毫升)，茶葉蛋1個，稞麥面包2片(50克)。

　　2.鹹燕麥面包2片(50克)，鮮牛奶1袋(250克)，雞蛋1個(帶殼60克)，鹹菜少許。

　　3.鮮牛奶1袋，雜合面窩頭1個(50克)，煮香腸1根(熟重20克)，醬菜少許。

　　4.荞麥面包2片(50克)，鹹鴨蛋1個，豆漿1碗。

　　專家介紹，除了積極的進行糖尿病治療外，也要注意合理飲食的重要性，患者飲食也要注意營養價值的重要性，了解了糖尿病人早餐食譜，要注意多吃粗糧對身體的好處是非常大的，一般早餐的熱量應該控制在1673.6千焦左右。