糖尿病人正常活動下一天裡需要幾杯水?

　　喝水是一件常人看似很普通的一件事情，可對於糖尿病人來講。每天喝水太多或是太少，對血糖的控制是有很大影響的。因此糖尿病人一定要重視喝水這個問題。每天需要達到正常的飲水標准，那麼糖尿病人一天裡需要喝多少水?這個量又是多少呢?

　　在我們的周圍，有些糖尿病人為了緩解自己多尿的症狀，甚至口渴了也不喝水，或者只喝一點點的水，他們這樣做盡管表面看起來多飲多尿的症狀變輕了，可是實際上卻引起了血糖的上升，反而加重了糖尿病的病情。實際上，糖尿病病人和正常人一樣，每日平均需要2500ml的水。除了在一日三餐中含有的部分水外，還有1600-2000ml的水要靠外部飲水來供給。

　　另外需要注意的是，糖尿病人不適宜喝含糖飲料和碳酸飲料。糖尿病人適宜喝的是礦泉水、白開水、淡茶水等等。還有豆漿、牛奶都是糖尿病人補充水分的不錯選擇，喝牛奶可以補充糖尿病人的鈣質，而喝豆漿的好處就更多了，因為它含有豐富的膳食纖維，更適合肥胖人群和血脂高的人群飲用。