控制飲食且堅持運動 不用藥也可降血糖

　　醫生建議治療糖尿病從控制飲食和堅持運動做起，控制好血糖，以避免其引發的並發症使人致殘、致死。糖尿病，被稱作“沉默的殺手”，因為它有非常多、能在全身發展的並發症，一旦得病就麻煩多多，至少會減少10年壽命，而且還需要終身治療。

　　現象：患病率逐年增高

　　曾有數據顯示，我國18歲以上居民的糖尿病患病率為9.7%，患者人數已達9000萬，而糖尿病前期患者人數高達1.48億，大概每十名成人中就有一人患糖尿病。目前，我國已經成為糖尿病患者增長率最快的國家之一。

　　“糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病。運動量減少、飲食結構西方化的生活習慣，與我國糖尿病患病率快速增高有直接關系。”佛山市婦幼保健院內科主任李必迅介紹，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各種致病因子，作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征，主要特點是高血糖。

　　“糖尿病的典型症狀為多尿、多飲、多食、消瘦等，即‘三多一少’。其中1型糖尿病有典型症狀，而占了糖尿病患者中90%以上的2型糖尿病，並無典型症狀，需要檢測血糖。”李必迅表示，患者若控制不好血糖就會引發並發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治愈。

　　危害：渾身難受花費高

　　“糖尿病患者常常感覺口干想喝水，而多尿必須半夜多次上廁所，影響睡眠質量。吃了很多東西仍覺得饑餓，體重卻會減輕，身體還容易疲勞。”李必迅表示，許多人對糖尿病知之甚少且不夠重視，不少患者等到明顯感覺身體部位有不適時才就診，而這時的病情常常已發展到較嚴重的情況，各種並發症難以控制，而且長期用藥、並發症治療等所需的醫療費用也相當高。

　　並發症多遍全身

　　李必迅指出，糖尿病的危害就在於它有范圍廣泛的並發症，患者從頭到腳都可能發生並發症，包括憂慮、神經障礙、腦血栓、白內障、蛀牙、支氣管炎、皮膚病、尿毒症、陽痿、足病變等。“其中視網膜症、腎病和神經障礙是出現率最高的並發症。”醫生表示80%的糖尿病患者在20年內都會出現這三大並發症，還會因為血液中過剩的葡萄糖腐蝕器官和組織而出現動脈硬化。據了解，糖尿病便是引起腎功能衰竭的首位原因。

　　另外，人體患上糖尿病後，免疫功能會減弱，容易感染因感冒、肺炎、肺結核所引起的各種疾病，而且難以治愈。同時，身體抗癌細胞的防御能力也隨之減弱，容易使癌細胞活躍、聚集，從而引發癌症。有研究發現，糖尿病也可以是胰腺癌的首發症狀，原因是長期高血糖狀態對胰腺形成慢性刺激，可能導致胰腺細胞癌變。

　　防治：基礎治療常堅持

　　治療糖尿病最關鍵的就是控制血糖，而如何控制血糖，李必迅稱控制飲食和堅持運動是兩項基礎治療，不少患者只要做到基礎治療，無需用藥就能輕松把血糖降下來。“我常告訴患者，人體就像水庫，血糖就是水庫的水，而下雨是飲食，開閘洩洪就是運動，下雨後及時洩洪，水自然不會漲起來。”醫生表示，糖尿病事實上就是一種營養過剩，堅持運動就能保持熱量平衡，從而降低人體的血糖量。

　　據介紹，糖尿病的早期症狀包括眼睛容易疲勞、視力急劇下降、饑餓、多食、手腳麻痺、發抖等，若身體出現類似症狀，醫生建議及時到醫院檢查，盡早治療並控制好血糖，可減少或避免各種並發症的出現。“血糖控制好了，但因為患者具有潛在的體質，一不注意飲食等因素又容易嚴重‘復發’。”醫生指出，糖尿病的治愈率很低，患者需要長期注意控制血糖，堅持終生治療。