過年了糖友注意血糖控制 別讓血糖過高

　　幾乎每年春節過後，各大醫院接診的糖尿病患者都會驟增，甚至形成一個節後糖尿病發病的小高峰。專家介紹，這部分患者主要包括病情加重的老患者和新發現的病例，而致病原因多是因為春節期間長時間不健康的生活方式。

　　在臨床常常看到春節期間或春節後糖尿病患者的病情加重，無論是空腹血糖還是餐後血糖都有增高，血脂、血壓控制也不良，糖尿病的各種慢性並發症也隨即加重。也正是因為如此，幾乎每年春節過後，各大醫院接診的糖尿病患者都會驟增，甚至形成一個節後糖尿病發病的小高峰。專家介紹，這部分患者主要包括病情加重的老患者和新發現的病例，而致病原因多是因為春節期間長時間不健康的生活方式。

　　保健康控血糖血糖監測不能忘

　　作為控制血糖的必要措施，不管你是增加運動量，減少攝入量，都需要一副血糖儀幫你確認效果如何。

　　一般來說，一周選兩天測全套血糖，即測空腹、三餐後及睡前血糖，其中空腹、早餐後2小時、睡前三個點的血糖必須測。特別是在生活習慣發生變化後，測血糖的次數應該適當增加。如果病情穩定，再改為一周測一天。

　　使用血糖儀時，應注意以下幾點，以保證檢測數值准確。第一，血糖儀必須配合同一品牌的試紙，不能混用。第二，檢測前用酒精消毒，待酒精干透以後再取血，以免酒精混入血液。第三，采血量必須足以完全覆蓋試紙測試區。取血時發現血液量少不能擠手指，否則會混入組織液，干擾血糖濃度。取血前將手在溫水裡泡一下，再下垂30秒。第四，試紙要放在干燥、避光的地方保存，且最好選用單獨包裝的試紙。第五，采血針一定一次性使用。

　　規律生活避免血糖波動

　　主要原因是過節期間飲食不注意引起的。因此，提醒糖尿病患者在即將到來的春節前後一定要注意以下幾點：

　　飲食清淡

　　過節的飲食應以清淡為主，不要過於油膩，可適當多吃一些富含纖維素的蔬菜，既防止便秘，又會使人產生飽的感覺。糖尿病患者可適量飲一點不含糖的干紅葡萄酒，但不要飲烈性白酒，同時還要避免空著肚子喝酒，更不能酗酒。

　　適量運動

　　過節時，人們常常是在不經意間吃的熱量超標，吃得多、動得少，導致了血糖急劇升高。所以，糖尿病患者一定要注意適度的運動鍛煉。如在餐後散散步，或與家人親朋好友出去散散步等，對保持愉快心情、降低血糖會有一定的幫助。

　　生活規律

　　一定要注意生活起居的規律性，不要過於勞累，更不要通宵達旦地看電視或打麻將等。

　　不能斷藥

　　快過節了，很多糖尿病患者經常會間斷停藥或忘了吃藥，有的人還認為，少吃幾次沒關系這是很可怕的做法。殊不知，人的飲食與生活規律一旦被打亂，血糖很容易產生波動，從而加重病情的發展。所以，一定要遵醫囑服用降糖藥。