糖尿病的預防工作都有哪些？

　　正常來說，預防糖尿病應該從生活中的細節做起，比如注意生活的起居，保證良好的飲食結構等，除此之外，二級預防措施就是控制糖尿病的進一步發展，達到避免糖尿病引起並發症的目的。下面就糖尿病的預防方面進行具體介紹：

　　1、糾正不健康的飲食習慣

　　要注意令自己的飲食更健康!可以選擇食用全谷類食物，以代替精白面粉。高纖維食物能有效幫助血糖保持穩定。要多吃各式各樣的水果蔬菜，因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的糖尿病的預防措施。

　　2、肥胖者應該積極減肥

　　糖尿病患者相當一部分都是由於肥胖引起的。所以肥胖者更容易導致糖尿病，預防糖尿病應該要積極的減肥。

　　3、多運動，鍛煉身體

　　運動能夠增強體質，提高抵抗力，還可以降低血糖，這也是糖尿病的預防措施之一。

　　糖尿病也有不可改變性的因素，而這也是無法預防的，但並不是說有不可改變性的因素就一定會最終引起糖尿病，但毫無疑問的，這是糖尿病的高發群體，對於糖尿病的預防應該重點關注。