糖尿病患者生活中要注意哪些細節

　　糖尿病疾病的病因尚未明確，糖尿病的治療還在探尋中。但糖尿病患者應該在日常的工作生活中注意個人衛生，飲食衛生等等，預防及減少疾病的發生。糖尿病的一些常識問題糖尿病患者要了解。

　　專家建議糖尿病患者在生活要盡量保持規律，最好要在10點之前睡覺，第二天的6時到8時起床，規律服藥或注射胰島素，規律進食。工作繁忙的糖友一定要合理安排工作時間，避免顧此失彼加重病情。

　　關於水果方面，糖尿病患者並不是不可以吃水果。由於水果中含有較多的果膠，果膠會延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩的時候可以少吃水果。具體來講，對於病情穩定的糖友來說，可以有選擇性的吃一些水果，比如空腹血糖在7.8毫摩爾/升以下的糖友，餐後2小時血糖在10毫摩爾/升以下，以及糖化血紅蛋白在7.5%以下的糖友，都可以選用糖量低的水果;而對於那些血糖高、病情不穩定的糖友則更多的可以選用西紅柿、黃瓜等蔬菜來代替。

　　糖友還要注意需要注意攝入的維生素、微量元素主要包括維生素C、維生素A、葉酸、維生素B6、硫辛酸、維生素B12、葉黃素、硒、鉻、輔酶Q10等八種。

　　維生素A可以保護細胞膜脂質過氧化，也可以避免毒性氧自由基對細胞的破壞作用;維生素C具有抗氧化作用，可以促進胰島素的分泌，提高組織對胰島素敏感性，對微血管、神經細胞具有保護作用;葉酸、維生素B6、維生素B12可以顯著降低人體內同型半胱氨酸的水平，這些維生素都對糖尿病的發生發展可以產生一定作用。