與糖尿病相處,學會降糖！

　　糖尿病雖然是一種終身疾病，但專家告我們，如果患者可以學會和糖尿病和平的相處，糖尿病並不會給身體帶來什麼嚴重的傷害。和糖尿病相處，患者要學會如何降糖，把血糖穩定在一個身體可以承受的健康范圍之內。

　　降糖小貼士：

　　1、適量運動：運動鍛煉，特別是大肌肉群的活動，如下肢腿部、上肢胳膊的肌肉活動，可明顯增強胰島素敏感性，改善胰島素抵抗。但患者的體能比較虛弱，運動量不應該太大。運動不應間斷太長時間，每周應安排3～4天，每天運動兩次共1小時。

　　2、藥物控糖：

　　胰島素增敏劑能提高胰島素的敏感性。包括噻唑烷二酮衍生物，如馬來酸羅格列酮(商品名“文迪雅”)，吡格列酮(商品名“艾汀”)等，可顯著改善胰島素的敏感性。若長期服用，則要定期檢查肝髒的功能。二甲雙胍類降糖藥也有增強胰島素敏感性的作用。中藥黃連素也有增強胰島素敏感性的作用，可與二甲雙胍類藥相媲美。

　　3、飲食健康

　　糖尿病的飲食是糖尿病患者著重控制的一個方面，飲食對患者血糖的影響也是最大的。患者每天攝入的飲食的糖類熱量與消耗的熱量最好要達到“平衡”，不應該產生糖類的多余，否則容易導致血糖的突然升高。糖、蛋白質、脂肪需要均衡攝入。

　　糖尿人還有必要定期的到醫院去做一些體檢，自我血糖檢測是現在比較流行的方法，但是也需要定期的將血糖數據匯報給自己的主治醫生，為自己的治療提供數據支持。