我們如何來預防糖尿病的發生呢

　　患上糖尿病就要及時的找出原因並及時的接受治療是很重要的，這對患者的身體是有好處的，糖尿病的治療是一個漫長的過程，患者一定要保持好的心態。並積極的做好預防，控制發病率。那麼，我們如何來預防糖尿病的發生呢?下面讓專家來解答一下。

　　首先就是朋友們要懂得糖尿病，糖尿病的病因、症狀和治療等相關知識。提高整個社會對糖尿病危害的認識，促使人們改變不良的生活方式。

　　人們還要加強體育鍛煉，經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其並發症。這也是糖尿病的預防措施。

　　飲食不但可以治療和控制糖尿病，還能起到預防的作用，所以飲食的調節也是預防糖尿病的方法，要求朋友們日常生活中膳食要平衡，富含纖維素的天然食品如谷類、水果、蔬菜應該首選，還要注意減少飽和脂肪酸的攝人。

　　因為肥胖是引起糖尿病的重要的因素，所以減輕體重是一種很重要的糖尿病的預防方法，肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取。

　　溫馨提醒：以上就是對糖尿病的預防介紹，對糖尿病的預防一定要從日常做起。希望患者能及時的接受治療不要延誤了治療的最佳時期，祝您早日康復。