預防糖尿病的三大妙招是什麼

　　糖尿病很多人也都知道這種病，因為這種病是很治療的的，所以一擔患上就會跟隨患者一輩子，糖尿病對身體有很大的影響，如果不及時治療死亡率還是比較高的。其實在生活中是可以預防糖尿病的發生的，那麼，預防糖尿病的三大妙招是什麼呢?下面讓專家來解答一下。

　　1、糾正不健康的飲食習慣

　　要注意令自己的飲食更健康!可以選擇食用全谷類食物，以代替精白面粉。高纖維食物能有效幫助血糖保持穩定。要多吃各式各樣的水果蔬菜，因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的糖尿病的預防措施。

　　2、肥胖者應該積極減肥

　　糖尿病患者相當一部分都是由於肥胖引起的。所以肥胖者更容易導致糖尿病，預防糖尿病應該要積極的減肥。

　　3、多運動，鍛煉身體

　　運動能夠增強體質，提高抵抗力，還可以降低血糖，這也是糖尿病的預防措施之一。

　　溫馨提醒：以上就是對糖尿病的預防介紹，我們需保持好的生活習慣，預防糖尿病的發生。並及時的接受治療不要延誤病情，祝您早日康復。