是不是糖尿病患者非得大強度運動嗎

　　糖尿病患者們在平時生活中，一定有很多關於疾病的疑問在心中吧。接下來請看下文詳細解說。

　　運動是治療糖尿病必不可少的手段之一，運動對於糖尿病病友既是保健又是治療。

　　運動可以給您帶來信心和生活樂趣，通過適量的運動，您會感到心情舒暢、精神飽滿。但是，運動療法要因人而異、因病情而異。不適合的運動不僅不會給您帶來益處，相反會帶來危害。

　　既要達到運動治療的目的，又要避免其副作用，這就需要在醫生的指導下，根據您的實際情況確定運動方式和運動量。

　　醫生在為病友確定運動方案前，必須注意了解病友的綜合情況，以進行全面的體能評估，確定合理可行的運動項目、強度。

　　運動中還應注意:

　　為確定運動方案是否安全，在運動前、後要監測血糖。

　　用胰島素或口服降糖藥治療的病友，在運動時應隨身攜帶糖果、餅干、水果或飲料等，以備低血糖發生時食用。

　　運動時要穿合適的衣服和鞋襪。

　　避免在過冷、過熱、濕度大或有煙霧的環境中做高強度的運動。

　　運動前要先做准備活動，之後逐漸增加運動量。

　　運動時間較長時應注意飲水。

　　如果在運動中感到頭暈、虛弱無力、大汗、面色蒼白、氣急、胸悶或某一部位出現疼痛等不良反應時，應停止運動，並及時取得醫生的指導。

　　要注意運動時升血糖激素分泌增加，在輕至中等強度運動時這種影響不大，但高強度的體育運動使血液中胰升血糖素、生長激素和皮質醇濃度增加，它們均有抵抗胰島素、減少周圍組織對葡萄糖的攝取和利用的作用，使血糖不降而升高。

　　運動有助健康，但大強度的運動對於病情控制得不好的糖尿病病友來說有害而無益。請在醫生的指導下，適度而有規律地進行運動，這樣有利於控制您的病情，並可以改善您的全身狀態，增強體質，振作精神，提高生活質量。

　　以上便是我們為你提供的詳細內容，相信在對你心中的疑問一定有很大的幫助吧，祝你早日康復。