糖尿病人的運動強度應該怎樣

　　糖尿病人是需要注意一下生活中的很多的問題，對糖尿病的出現病人需要的就是要積極的注意好的保健方式，及時的糖尿病進行一下好的了解的方法，那麼，糖尿病人的運動強度應該怎樣?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。

　　糖尿病患者的運動要特別注意，最基本的一個原則就是適量，符合患者的身體素質。糖尿病患者的運動療法並不是越劇烈越好，運動強度要根據自己的年齡、體重、血糖水平、心肺功能狀態等情況，制定適宜自己的運動強度，運動強度太大可能會造成不良後果，運動強度太小則達不到治療效果。體育運動有“有氧運動”和“無氧運動”之分。“有氧運動”是在運動時吸入的氧氣能滿足人體氧化代謝之需，一般是中小強度、反復多次的運動。“無氧運動”則是在運動時運動量超出了自己的心肺負荷能力，吸入的氧氣不能滿足人體氧化代謝之需，人體組織中進行了無氧代謝。

　　因此，患者進行的運動要符合自己的身體條件，並且一定要是有氧運動，超出自己心肺負荷能力的劇烈運動不可取。進行有氧運動可增加心、腦血液的氧供應，增強大腦的活動量，對缺血性心髒病十分有利。運動後可使人精力充沛，自我感覺良好。此外，足夠的氧供應還可促使脂肪代謝，有利於消耗體內堆積的剩余脂肪。

　　溫馨提醒：由此可見，在糖尿病的護理措施中，運動占有重要的地位。望糖尿病人能夠積極的注意一下好的護理知識，祝您早日康復。