飲食不當為何會患上糖尿病

　　了解飲食上人們為何患上糖尿病比較好，現代人生活節奏快，工作壓力大、飲食不規律個方面因素的累積給人們的身體健康亮起了紅燈，患者更要注意合理糖尿病飲食，摒棄以前的不良飲食習慣，要嚴把自己“口”上的關。

　　自古有句老話說“病從口入”，可見我們的嘴巴是保護我們健康的第一道屏障。現代生活中的很多疾病都是我們吃出來的，但很多人卻從沒有意識到這一點，糖尿病的發生就跟被人們忽視掉的飲食有著密切聯系，下面我們就從飲食上分析我們是如何的上糖尿病的。缺少運動或許會患上糖尿病

　　1、我們的日常飲食中主食通常是以米，面為主，我們喜歡細糧但卻忽視了雜糧的好處。常食細糧缺少了體內高纖維的攝入，而雜糧中就富含膳食纖維。而膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

　　2、很多糖尿病患者都是特別喜歡吃肉而且是經常吃肉的，肉內含有的熱量、脂肪都非常高而熱量攝入過多超過消耗量，則造成體內脂肪儲積引發肥胖，極易引發糖尿病。

　　3、現代人在飲食上更重視的是口感，很多人喜歡吃甜食，為了滿足自己的口舌之欲，人們通常吃起甜食來都肆無忌憚，如冰激凌、蛋糕、巧克力等，這些都屬於高糖分高熱量的食品，過多食用會造成糖分的體內過量堆積，而糖尿病的主要表現就是患者高血糖。