積極應對“甜蜜負擔”

　　已經七十古稀的我，退休後一直覺得自己身體倍兒棒，血壓、血糖也非常“聽話”。   　　然而，去年10月下旬的一天，我像往常一樣看書報，摘錄筆記。正寫著字，左手虎口處突然覺得刺痛難忍，連帶全身都不得勁。去醫院一檢查，結果被診斷：中心性肥胖伴2型糖尿病（初期）。聽到這樣的“判決”，我沒有太緊張，孩子也不斷寬慰我：“媽，年齡到了，該吃點藥了。”     　　剛開始治療時，我對藥物的反應並不輕松，胃腸道副作用很大。經常是吃藥後沒多久就覺得腹部隱痛，晚上加了降脂藥後反應更厲害了。一開始，疼得難以入睡的我，思緒也亂了套，開始胡思亂想：真是生不如死，難道這就是死都不得好死嗎？幸運的是，很快我就調整了心態，開始自我安慰：條條大路通羅馬，總會有奇跡發生的。   　　一個月後，我的胃腸副作用慢慢減輕了。加上醫生的叮囑和飲食控制，身體也變得輕盈起來。我用青菜湯取代了肉湯，改掉偏愛甜食、瓜子等零食不離手的壞習慣。不管買不買菜，我每天都會去菜市場或老人商品街逛1~2小時，購物、散步都能兼顧到；每天按時午休，睡醒後上會兒網，看看新聞。看電視的時候，我會順便做做甩手踏步操，就像年輕時民兵操練一樣，邊走邊數，數到1500步為止，身體也變得舒展起來。   　　總結起來我在古稀之年，之所以能平安與糖尿病一起度過，得益於我的心態：平靜接受疾病、正視困難問題、及時調整心態。我相信，下一個耄耋十年，我會用更積極、樂觀的心態來迎接，用“糖”一樣的心面對“甜蜜負擔”。