糖尿病人冬季養生勿節食忌情緒波動大

　　糖尿病的發生與季節的關系非常密切。在一般情況下，冬季的血糖要比春秋兩季高。那麼，進入到這樣一個天寒地凍，漫天飄雪的季節裡，廣大的糖尿病患者應該如何養生保健呢？

　　內分泌科醫生介紹，糖尿病是一種慢性內分泌代謝疾病、主要是由於體內胰島素分泌缺少或身體對胰島素的需求量增多、造成胰島素相對不足、從而導致以糖代謝紊亂為主的糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂等綜合病症。隨著冬季的來臨，氣溫下降，各種消化液分泌增加，患者食欲旺盛，運動量減少，很容易導致血糖升高，糖尿病加重。

　　據臨床觀察，冬季是該病病情加重和發生並發症較多的季節，故在冬季來臨時，糖尿病人更應增強自我保健意識，在指導下進行有效治療的同時，在日常生活中，切實做好自我保健，以平安渡過嚴冬。

　　首先要注意情緒穩定。過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系，因此時交感神經興奮，可促使肝髒中的糖原釋放進入，而使水平升高，導致病情加重或降低治療效果，故病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。

　　其次，糖尿病人不可節制飲食。糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，更旺，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制訂科學的，控制主食如米、面及澱粉，忌食糖及甜，有饑餓感者，可增加副食如豆制品。乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　再者，糖尿病人在冬季要特別注意防止感染：呼吸道、皮膚、等是糖尿病常見的並發症，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的衛生，經常洗澡、皮膚破損、疖腫、等應及時治療;注意口腔衛生，堅持早晚、飯後刷牙漱口，患有牙病及時治療;積極治療、、支氣管炎，以消除發生的隱患。

　　還有，在寒冷冬季糖尿病人要注意護肢。糖尿病人，多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症，故糖尿病人應穿寬松的棉鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助於子防寒保暖及改善局部血液循環，同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化腔性細菌感染。

　　最後，別忘了適當運動。運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

　　總之，冬季糖尿病人不能因為氣溫低，食欲好，節日多而放松血糖升高的警惕。我們應該保持日常生活規律，飲食結構合理，輔以適度鍛煉和戶外運動，同時保持良好的心態，定期和不定期監測血糖。做到這些，寒冬易過，暖春即來。