糖友自己動手記錄護理日志

　　不論是新診斷或罹病年資較久之糖尿病患，相信只要進入醫療照護體系，周遭絕對充斥著諸如：飲食有節、運動有時、作息有度、正確規律用藥、高血壓、高血脂..等等各式各樣的控制指標與單張資訊。     　　這些來自醫護衛教人員的專業教條，在考驗著每位糖尿病患血糖控制的決心與生活型態、行為改變的意願。人人知道要做好“血糖控制”，但多半的病患對疾病的認知不足，總是低估病情的嚴重性。縱然目標清楚而明白，如果決心不夠，貫徹執行的意志力不堅，那就只是一個永遠無法達陣的目標，亦形同於“零”!   　　顯然，惰性與行為習慣是左右糖尿病病情演變的變數之一。要讓糖尿病患了解並意識到“血糖控制良好與否”關鍵在我!關心自己、參與疾病的控制與治療，簡單易行的法則：就是讓糖尿病患自己建立起個人的健康照護生活日志!病患將自己平日的生活點滴：血糖、飲食、運動、用藥等與定期檢查、檢驗等報告資料，完整的收集並做成記錄。一來方便照護團隊從生活日志裡檢視分析、進而探討，即時改變照護策略。   　　二來病患從初始的愛記不記、愛學不學的罪惡學習法，到中程學會在就醫過程中借助生活日志內容與衛教人員討論，慢慢強化自己對疾病的認知，照護技巧的學習與適時的修正，提升自我照護能力，到最後“血糖良好控制”成果展現時，輕易的看到自己疾病控制的成果，從而發現建立健康照護生活日志的好處，而有了強而有效的見證學習方法和控制見效的自信心。   　　糖尿病的控制與治療沒有任何捷徑，血糖偏高初期不痛不癢，不像其他疾病有立即性的危險或明顯的不舒服，易讓人會掉以輕心。不積極治療的結果，往往在10-15年的病程下來即並發症叢生而不自知!“血糖”要得到良好控制，意味著飲食、運動、藥物三者不可或缺，血糖監測、定期檢查、檢驗更是不可少。要確保達成血糖控制目標，惟仰賴建立個別化的健康照護生活日志來整合飲食、運動、藥物三方資訊，報告收集愈多愈詳實，血糖控制工作就會愈好。   　　完整照護日志記錄基本要素如下   　　一、血糖監測值：   　　血糖監測的時間點與次數，依病情的穩定度和不同的檢測目的，而有不同的選擇，例如：三餐飯前、飯後、睡前或病日額外加測，有無低血糖現象?低血糖出現的時間點、次數(是否有特殊狀況如誤餐、生病或情緒壓力變化)等均應詳加記錄。   　　二、飲食記錄：   　　你吃了些什麼?喝了些什麼?多久吃一次?份量是多少?特殊狀況：生病日胃口差、宴會聚餐、出國旅游……等應一並記載。