對症下藥巧治病

　　5年前因逐漸消瘦被查出得了2型糖尿病。在同疾病斗爭的同時，摸索了一套符合自己特點的方法———對症下藥，巧治糖尿。     　　首先，努力學習糖尿病知識，聽取專家意見，避免走入誤區。   　　其次，根據病情的特點(發病初期)，在聽取專家的意見後，采取中西醫結合的方法控制血糖，盡快把血糖降下來，然後再采用中藥控制。在服用中藥期間(一般一個月更換一次藥方)，每次就餐前後，用尿糖試紙測定尿糖量，記錄用藥量及其效果。   　　經過4個月的試服藥，確定了一種用量小、療效佳的中藥方劑。後來，我又在餐前、餐後，隨時記下藥量、主食量及所食蔬菜量及種類，餐後及時用尿糖試紙進行尿糖量的測定並每周測一次血糖以求更准確。經過一段時間的實驗，得出自己每餐主食、各類蔬菜的最佳攝入量及控制量，大致掌握了用藥量、主食量、各種蔬菜攝入量之間的關系，並在日常生活中嚴格執行。   　　另一個有效手段是采用強度較小、簡單易行又適合自身特點的快速散步法。飯後先休息30～40分鐘，然後進行散步，先慢後快，步行速度控制在每小時6公裡，步行時間以一小時為宜，運動強度控制在使自己心率在運動後不超過170減去自己的年齡數，運動後不感到疲勞為宜。並在睡覺前用溫水泡腳，始終堅持。   　　不管采用何種方法治療糖尿病，關鍵要找出病因，對症下藥，結合其它有效方法，並持之以恆，歡樂的生活必將伴隨終生。