預防糖尿病的好方法有哪些呢

　　患上糖尿病是人們都不願意看到的，但是要想不患者這種病，預防對病人來說是很重要的，這也是人們需要做的的，好的預防可以讓人們減少疾病的折磨，那麼，預防糖尿病的好方法有哪些?下面讓專家來給我們簡單的介紹一下。

　　一、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

　　二、性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

　　四、糖類攝入。這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

　　綜合上述：以上主要是針對預防糖尿病的好方法有哪些進行了一個簡單的介紹，相信大家看了之後對這種疾病都有所了解，那麼大家平時做好預防，以免這種疾病的發生，最後願大家身體健康。