糖尿病人如何過春節

　　作為一名糖尿病患者在悠長假期裡怎樣才能既控制好血糖，又充分享受人生的快樂呢？

　　首先，保持生活的規律性。

　　在節日裡，我們往往會流連於精彩的電視節目而忘記休息時間。因此，必須遵循適度原則，大可不必被電視節目表牽著鼻子走。有些影片可以買回來慢慢欣賞，而有些聯歡節目也完全可以挑選比較合適的時間段再收看。

　　其次，保持飲食的合理性，這是控制好血糖的基礎內容。

　　節日裡，很多人會不經意地增加一些零食攝入，如薯片、瓜子、開心果等。由於這些食物所含的油脂較多、熱量較高，多食會引起血糖升高。因此，糖尿病患者應在飲食中堅持總量控制，注意均衡營養的原則。

　　還要注意適當增加運動。在假日裡，我們往往吃得多、動得少。因此，餐後安排散步，或去商店購物，對保持愉快的心情、降低血糖都會有一定幫助。但糖尿病患者在從事這些活動中要注意時間控制，一般在30分鐘之內的輕松活動是十分有益的。

　　最後，堅持遵從醫囑用藥和加強血糖監測。

　　在節日裡，我們往往會因為走親訪友或接待賓客而打亂平時的治療安排。但作為一名糖尿病患者，藥物治療無論從何種角度而言都是最為必要的，而認真測定血糖又是及時了解病情變化的唯一指針。因此，糖尿病患者在制訂娛樂或出行計劃時，一定要將這兩個內容考慮在內。