糖尿病人吃什麼好 冬季飲食養生方法

　　糖尿病人吃什麼好?特別是在冬天，困擾了許多的糖尿病患者。下面就給大家推薦一些冬季飲食養生方法，希望對糖尿病人有一些指導的作用。用冬季飲食養生方法來規范自己的飲食，了解清楚糖尿病人吃什麼好?

　　冬季飲食養生方法

　　冬季宜熱食，但燥熱之物不可過食，勿多食蔥，以免使內伏的陽氣郁而化熱。冬季切忌吃較硬和生冷的食物，此類食物多屬陰，易傷脾胃之陽，如腎陽虛者，常易造成中氣下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。

　　冬季飲食養生方法還要注意飲食的比例，通常主食與副食的比例是4：6。而且飲食不能過量。任何食物過量都有害，“多吃補藥，有病治病，無病強身”的說法是很不科學的。過量進補會加重脾胃、肝髒負擔。甚至引起消化不良。

　　糖尿病人吃什麼好?冬季飲食養生方法則更應該嚴格一點。糖尿病的健康飲食就是要每天吃多種類的食物。嘗試新的食物。其次多吃高纖維食物，例如水果、蔬菜、谷類、豆類。但是要記得少加脂肪、糖類、鹽。

　　糖尿病冬季飲食養生方法推薦食物有：青菜、青椒、韭菜、茄子、冬瓜、南瓜、西葫蘆、小麥、玉米、白菜、韭菜、豆類制品、魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等等。