糖尿病人如何學會挑食

　　糖尿病患者不得不挑食。既要營養健康又要控制血糖。.糖尿病的形成原因是很多的，患上糖尿病的人數也深度的，這就是我們常說的糖尿病或者挑食有門道。糖尿病患者挑食有門道：

　　糖尿病，我們都說這是一種富貴病。其實沒錯，在我國，越是富裕的地方。得糖尿病的人，就越多。像廣州，及珠三角地區，已成為，全國糖尿病，發病率最高的地區。約為百分之六左右。這裡是全國，糖尿病平均水平的1.5倍。紀立農博士指出，糖尿病的發病，與飲食有密切關系。因此，糖油的挑食問題就凸現出來了。不合理的飲食，可以讓患者的血糖居高不下。或者大起大落。因而，合理的飲食配合，適當的運動。以及藥物，以及良好的自我管理。才能使糖尿病，不至於成為脫缰野馬。那麼，這個糖尿病患者，到底要如何挑食呢。

　　挑食第一條，粗細搭配合理。同時，平衡膳食。要選擇多樣化、營養合理的食物。挑食時，攝入的主食，類食物宜適量。不應限制得過於嚴格。少吃，或不吃含單糖及雙糖的食物。限制脂肪攝入量。注意優質蛋白質的攝入。糖尿病人，要增加膳食纖維攝入。

　　挑食第二條,堅持低糖、低脂、正常蛋白質的飲食原則。飲食控制，應通過合理計算。

　　挑食第三條，禁止食用含糖量高的甜食。糖和甜食，應列為不吃之列。水果要視病情而定，病情不穩定時或嚴重時不吃，控制得較好時，可少量吃，且要觀察對尿糖血糖的影響，明顯增高時，最好不吃。煙、酒等辛辣刺激之品也應停用。

　　挑食第四條，視病情輕重制訂節食方案。輕型病人往往肥胖，適當節制飲食是主要療法。采取低熱量飲食，主糧的限制可采取遞減或驟減的方法，驟減可及時減輕胰島細胞的負擔，一般效果更好些。如餓感強烈，可選食含糖量少的蔬菜充饑;有條件采用少量多餐制者，更有利於減輕每次進餐的糖負荷。中型和重型病人在藥療的同時，也要注意飲食節制。每日主糧和副食的攝入量應按醫生的規定，並要相對固定，以免引起血糖波動太大使尿糖不易控制，甚至出現低血糖反應。

　　看了以上的概述大家更要學會健康挑食，但是患上糖尿病應注意很多的常識問題，糖尿病患者要注意自己的生活環境，也要注意自己的健康飲食，在此也祝願所有的糖尿病患者朋友能早日康復，擁有健康快樂的生活。