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糖尿病人的飲食保健

  糖尿病是由於在平時飲食上不注意引發的,糖尿病疾病患者要是患上疾病的時候,患者就要想著怎樣有效的治療糖尿病,要重視保健。關於糖尿病的飲食保健我們在下文做詳細的介紹。糖尿病患者的飲食保健:

  1、三宜食譜

  五谷雜糧,如莜麥面、荞麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂;

  豆類及豆制品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;

  苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些蜂膠,則降血糖和預防並發症的效果會更好。

糖尿病人的飲食保健

  2、三不宜食譜

  糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”

  不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;

  不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化;

  不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。

  糖尿病人甜食不能沾,可長期服用蜂膠,因為蜂膠不含糖,只是有點腥澀味;阿斯巴甜可用來增加甜味。

  專家溫馨提示:生活中應該注意飲食要點避免出現糖尿病,糖尿病患者也要注意很多的問題。生活中的飲食方法是很重要的。吃飯吃到七分飽,不要一次性吃太多。

 

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