高血壓患者的飲食有哪些

　　高血壓患者的飲食有哪些?高血壓是糖尿病常見的一種並發症，可引起一系列的危害，隨著知識的流傳廣泛，人們逐漸認識到糖尿病並發症的危害，要積極治療。

　　糖尿病高血壓患者的飲食有哪些?糖尿病專家介紹說，控制熱量的攝入，可使臨床症狀如呼吸困難得到改善。提倡吃復合糖類，如澱粉、標准面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排洩。少進食葡萄糖、果糖及蔗糖。

　　膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下，可多吃一些魚、海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防破裂，防止高血壓並發症有一定作用。

　　以往強調低蛋白飲食，但目前認為，除合並有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質的攝入量，高血壓病人每日蛋白質的攝入量為每公斤體重1克為宜。

　　多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、莴筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力，含鈣豐富的如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用，選用含有鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、荞麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。

　　減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品，適當減少鈉鹽有助於降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

　　以上就是高血壓患者的飲食有哪些的內容，相信您已經了解了，在此還提醒廣大患者日常一定要特別注意糖尿病並發症的發生，預防最重要。