糖尿病人如何飲食更健康

　　對於糖尿病患者而言，糖尿病人如何飲食更健康，是每個糖尿病患者就餐時需要考慮的，因為糖尿病患者飲食有許多要禁忌的，怎樣吃才不會讓血糖穩定呢。下面我們就聽聽專家怎麼說。

　　在平時的餐飲中，最好是選擇一些低血糖的食物，像是全麥全谷的食物，面條、黑米、玉米、玉米渣等都可以，還有荞麥、麥片、豆腐、南瓜、山藥等等，水果中香蕉、柚子等可都可以少量使用，可以下降血液中的葡萄糖曲線，以調節血糖水平發揮。

　　馬鈴薯、紅薯之類的食物和一些蔬菜的碳水化合物含量較低。特別是薯類的食物不僅可以減少一定比例的碳水化合物的攝入，還能讓人有明顯的飽腹感。更重要的是薯類和蔬菜能夠起到營養保健的作用，有預防便秘、降糖、降脂、降壓、減體重等等作用。

　　綜上所述，糖尿病人如何飲食更健康相信大家有所了解了。專家提醒：糖尿病治療期間，飲食治療是可以有效的幫助糖尿病患者控制病情發展的。