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每天喝一些奶能減少患糖尿病!

  牛奶大家都喝過吧,對於現在的糖尿病患者來說,在平時多喝些牛奶是有好處的,那麼,每天一些奶少得糖尿病嗎?下面讓專家來給我們介紹一下。

  代謝綜合征是包括超重或肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等在內的代謝性疾病。這類患者發展為糖尿病的風險是沒有該病者的4倍。英國加的夫大學的研?咳嗽保鞑榱?2375名45—59歲男性的飲食習慣和病例記錄後發現,每天至少喝一斤牛奶的人患代謝綜合征的風險減少62%。

  喝牛奶為何對血糖有好處?碳水化合物、脂肪和蛋白質是食物能量的主要來源。艾利森·格斯比博士發現,飲食中蛋白質含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅持喝適量牛奶,不但能吸收充足的優質蛋白和鈣,還能控制食欲,減少飯量,避免血糖波動。

每天喝一些奶能減少患糖尿病!

  不過,如何喝牛奶是講究的。北京協和醫院糖尿病中心向紅丁教授提示,首先,不宜空腹,尤其是睡前喝,這會使蛋白質更多地轉化為熱量。其次,喝牛奶時吃些谷類食品,能起到營養素互補的作用。同時要注意,瘦肉也含有豐富的蛋白質,但如果能保證牛奶的攝入量,應盡量少吃瘦肉。其次,血脂正常的糖友最好選營養更加豐富的全脂奶,但伴發血脂異常的糖友可選低脂牛奶。喝牛奶後出現腹痛、腹脹或肛門排氣增加的糖友,可以把牛奶稍微熱一熱後再喝。

  溫馨提醒:以上就是專家對糖尿病知識的簡單介紹,相信專家的講解能對您有所幫助,望患者能及時的接受治療,不要延誤了治療的最佳時期,祝您早日康復。

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