糖尿病患者能吃紅薯嗎

　　糖尿病患者能吃紅薯嗎?這是生活中很多糖尿病患者們應該有的一個疑問。大家都知道紅薯有益於人體健康，能幫助人體均衡營養等功效，而糖尿病是生活中很多人無法避免或是預防的疾病，糖尿病病情特殊，對患者們的日常飲食要求非常嚴格，那麼，如果是糖尿病患者能吃紅薯嗎?下面，我們就來給大家說說這個問題。我們生活中的紅薯，看著雖小，但是它的養生保健的功能卻很大。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。另外，紅薯中還含有較多量的澱粉、多糖，如果多食就容易造成熱能超標而影響血糖的控制。紅薯含有優良品質的膳食纖維和微量元素，沒有糖尿病的人能夠預防糖尿病的發生。患了糖尿病的人，就需要控制飲食的總熱量。糖尿病患者能吃紅薯嗎?能，但只能適量吃，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。

　　正確飲食是糖尿病保健的重要環節，為了平衡膳食，糖尿病患者一定要控制吃紅薯，因為紅薯有著較高的升糖指數。也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、荞麥面、燕麥面做成的饅頭，但都的注意量。

　　糖尿病患者能吃紅薯嗎?通過閱讀上文內容，大家應該對糖尿病患者能吃紅薯嗎非常清楚了吧，紅薯雖好，但是糖尿病患者貪吃是非常不好的。生活中類似於紅薯這種，自身營養價格高但對糖尿病患者來說卻不能食用很多的食物還有很多，為了早日恢復健康，患者們一定要嚴格要求自己，控制好日常飲食哦。