糖尿病患者如何改善營養

　　糖尿病患者如何改善營養?糖尿病是一種危害很大，很難治愈的疾病，有些患者一旦得了糖尿病，自然而然就多了不少忌口，不能吃這，不敢吃那。長期下來，身體的營養均衡就成了大問題，營養的不均衡反過來又加重了病情。那麼，糖尿病患者如何改善營養?下面就為大家介紹一下。

　　糖尿病患者如何改善營養?

　　1、合理飲食中的粗細糧搭配很重要，一般情況下一天吃一頓粗糧二頓細糧就可以了，單純的只吃粗糧和只吃細糧都是不合適的，粗糧和細糧給人體提供的能量是不完全一樣的。

　　並且在食用的粗糧中宜選用易於消化吸收的粗糧，如玉米面、小米面、全麥粉等。而不易大量食用難以消化吸收的粗糧。細糧可選用白面、大米即可。

　　2、要根據患者年齡、性別、身高、體重、勞動強度、病情、並發症等確定熱能的攝入。一般是25千卡/kg/d。超重一降低熱量攝入;消瘦一增加熱量攝入。

　　3、主食總量應適當控制，一般控制在250-400g即可，具體視糖尿病患者的身體狀況和體力活動而定。肉蛋奶適量，一般每天食用100-150g瘦肉即可，以魚肉為優選，其次可選用雞鴨肉，牛羊肉，同時每天可飲用鮮奶250g，放在早餐飲用。

　　此外病人應適當增加蔬菜的攝入量，因蔬菜富含纖維素和維生素，每餐都應食用，但對於糖尿病人蔬菜的烹饪方法應當講究一些，一般主張多用清蒸、清炖、清炒，少用煎烤烹炸的食品，以減少脂肪的攝入。

　　4、糖尿病患者在血糖控制理想的情況下可以考慮少量食用水果，水果的種類以選擇含糖量10%以下的水果為好，如蘋果、鴨梨、草莓、桃子、西瓜等。對於一些含糖量較高的水果，如山楂、香蕉、紅棗盡量不用。吃水果以白天，兩餐之間為好，這樣可能減少對血糖的影響。

　　提示：糖尿病人的飲食重在科學合理，並非這也不吃，那也不吃。而是要學會粗、細、葷、素合理搭配，適可而止。其次，要注意營養有效吸收。因為糖尿病患者的細胞被“糖化”，會形成一層糖化膜，營養很難進入細胞內部，白白流失掉。