糖尿病患者的飲食中講究什麼呢

　　相信糖尿病這種疾病對大家來說並不陌生，它給病人的生活中帶來了很多的麻煩，而且在生活中的飲食和藥物也要注意，才能確保身體健康，糖尿病患者養成良好的飲食習慣是非常重要的，相信患者也很想知道，下面讓專家給我們講解一下。

　　1、喝白米粥別搭配包子油條

　　我們早上喝粥習慣搭配包子、油條等，如果僅僅是純粹的白米粥再搭配這些食物，肯定會引起血糖升高。因為大米和包子、饅頭同屬澱粉類食物，粥原本是碳水化合物，而包子、油條等又是澱粉類食物，這樣一來，碳水化合物就超標了，血糖自然飙升。所以，糖友在喝粥時應搭配蔬菜、葷菜、豆漿一起吃，另外，喝粥前先吃點主食，別空腹喝粥。食物種類豐富了，綜合血糖指數就下降了。

　　2、運動不足選擇晚餐喝粥

　　研究證明，凌晨2時至中午12時，由於身體激素分泌的原因，血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐時間段，人體的血糖則相對平穩。“血糖控制不理想、飲食控制不好、運動量不足的糖友，我們不建議早餐喝粥，午餐或晚餐喝粥會更好一些。”專家提醒，在喝粥時拉長用餐時間，使得血糖升高速度變緩。

　　溫馨提醒：以上就是專家的簡單介紹，相信會對您有所幫助，望患者在日常的飲食中要養成良好的飲食習慣，正確的對待此病，保持良好的心態，積極的治療，祝您早日康復。