糖尿病的飲食注意事項是什麼

　　主食對於糖尿病患者也是很重要的，這種疾病患者要注意自己的飲食。不過還是有很多患者患上糖尿病後還是不注意改善日常的飲食，那麼接下來就從下面的文章中了解一下糖尿病的飲食注意事項吧。

　　一、飲食清淡為宜

　　夏季，糖尿病的飲食控制很重要，而清淡是首要原則。清淡在於“少油低鹽”，而不是完全素食，專家提醒，戒除葷菜，會導致體內蛋白質分解，對身體損害也是很大的，特別是比較年輕的育齡和哺乳期女性。糖尿病的飲食控制的主要原則是：平衡膳食，多樣攝取;少食多餐，定時定量。

　　二、控制脂肪比控糖更重要

　　把糖看作是糖尿病的主要病因是錯誤的，糖尿病的飲食試圖用低糖飲食的方法來控制糖尿病是不可取的。然而，如果糖尿病患者堅持接受低脂飲食，將脂肪的攝取量減少到較低水平，比如把攝取脂肪提供的熱量從40%減少到10%，糖尿病則會得到較好的控制。

　　三、根據體質吃水果

　　中醫認為，水果可分為寒涼、溫熱、甘平三類。夏季水果多屬寒涼性，如蘋果、香蕉和各種瓜類等，實熱體質人群糖尿病的飲食可以適量多吃此類水果，但也不能過量。虛寒體質人群最好在午餐後或者晚飯前少量食用，而吃杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果則可以適量多吃。菠蘿、葡萄、芒果、李子等介於寒熱之間，各種體質人群都可以食用。

　　上述所講的就是關於糖尿病的飲食注意事項，糖尿病患者們在日常的飲食中一定要多注意少吃含糖量高的食物，以免導致糖尿病的惡化，最後祝大家身體健康。