早餐對糖尿病的好處你知道嗎

　　現在患上糖尿病的人也越來越多了，一擔患上會給患者的生活帶來很大的不便，這很多患者也都知道這種病，很多人都會因為時間而不吃早餐就出門。這導致病人容易過量進食，很難控制血糖水平。那麼，早餐對糖尿病有什麼好處?下面讓專家來解答一下。

　　早餐是一天中最重要也最容易被忽略的一餐。忙碌的都市人經常因為要趕著上學上班，沒空吃早餐。不吃早餐對一般健康人來說，短期內可能不會產生多大影響，不過糖尿病人要空腹撐到中午就不妙了。隔了一整晚沒有進食，糖尿病人到了早上血糖一般偏低，要是不吃早餐，很可能會出現冒冷汗、頭痛、手腳發抖、脾氣變壞等低血糖症狀。專家指出，病人如果等到出現這些低血糖症狀，才趕緊找東西來填飽肚子，很可能會因為感到過度饑餓吃得過量，這導致身體承受血糖一下子過低，一下子過高的大幅度波動，進一步惡化糖尿病人胰島素分泌失調的問題。

　　糖尿病人若長期沒有控制好血糖水平，可能引起並發症，包括影響眼睛視覺，產生白內障，嚴重則可能造成心髒病、中風、截肢和腎衰竭等。

　　專家介紹，除了通過計算和控制碳水化合物的攝取量來避免吃得太多，糖尿病人也可以多吃低糖指數的食物來維持飽足感，以免太快感到饑餓。全麥面包營養豐富，搽上植物油或加上芝士，外加一小杯脫脂牛奶，營養就更均衡了。

　　以上是專家介紹的早餐對糖尿病有什麼好處的一些相關介紹，希望對大家有所幫助。另外，糖尿病人還可以多攝取一些低糖指數食物。