小蘑菇大作用糖友食用好處多

　　糖尿病是一種危害很大的一種病，這種病是一種危害很大的一種病，這種病一擔患上患者要積極的接受治療。菌類的食物營養價值都很高，其中蘑菇最為營養，蘑菇中含有的蛋白質和氨基酸可以和肉、牛奶、雞蛋相媲美，那麼，小蘑菇大作用糖友食用好處多?下面讓專家來解答一下。

　　小蘑菇大作用糖友食用好處多

　　蘑菇中含有多種具有調節功能的維生素和礦物質元素，可參與體內糖代謝，有降低血糖的作用，並能調節血脂，降低血液黏稠度。

　　蘑菇含微量元素鉻，是維持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素，也是與胰島素配合的因子之一，可促進機體糖代謝的正常進行。

　　蘑菇所含的膽鹼可保護身體，避免體內脂肪積聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少，適合糖尿病患者和膽固醇偏高者食用。

　　糖尿病患者易發生骨質疏松，常出現腰背疼痛、抽筋、乏力等症狀，吃蘑菇可強健骨骼。香菇中的維生素D比大豆高20倍，是海帶的8倍。維生素D能幫助人體吸收鈣，有益於骨骼健康。

　　蘑菇不含有脂肪，所以對糖尿病、心腦血管等“三高”人群是非常不錯的選擇，目前市場上的蘑菇種類繁多，可經常變換種類或互相搭配飲用，以豐富糖尿病患者的餐桌。