糖媽媽的健康食譜你知道哪些

　　很多人對糖尿病都有著自己的了解，這種病是很難治療的一種病，一擔患上會給患者帶來極大的傷害，所以要積極的治療這種病，糖尿病是要控制飲食，而准媽媽卻要足夠的營養供給胎兒，那麼，糖媽媽的健康食譜你都知道哪些?下面讓專家來解答一下。

　　一、把蔬菜當水果吃，部分水果的含糖量仍然偏高，而蔬菜有著水果同樣的營養，但是蔬菜是當之無愧的低熱量食物，其中山藥，紫菜，菠菜，魔芋，黃瓜，南瓜還有一定降血糖的功效。

　　二、光喝湯，不吃湯內的食物。

　　三、口味要清談，對於糖尿病患者來說，清談飲食是百害無一利。

　　四、主食以粥為主，可以吃一些各式各樣的粥，比如說可以幫助降血糖的豆腐漿粥，赤小豆魚粥，菠菜粥，木耳粥，胡蘿卜粥，山藥粥，葛根粉粥等，你可以選擇自己喜愛的食材，盡量以糖尿病可以吃的食物為主。

　　雖然胎兒需要營養，但也要顧及母親的身體狀況，這種情況就需要一些低熱量、高營養的食物，如肉類、蛋類中蛋白質可以在一些蔬菜、豆漿中獲得，即可補充足夠營養，又不會總熱量超標。